3 min de lecture - article rédiré par l'équipe Annette
À retenir :
Annette vous accompagne si vous souhaitez perdre du poids, pour votre santé ou votre bien-être, dans une démarche de parcours de soin, avec ou sans traitement GLP-1.
Annette est votre compagnon IA au quotidien, entre vos rendez-vous, en complément de votre suivi médical : elle apprend à vous connaître et votre programme s'adapte à votre situation, avec l'expertise de nos professionnels et un relais humain au besoin.
Aucun aliment n'est interdit, aucune culpabilité : l'approche est durable et non restrictive.
Une démarche de parcours de soin
Perdre du poids est un souhait légitime, qu'il vienne de raisons de santé, du désir de se sentir mieux dans son corps, ou des deux. Annette vous accompagne dans cette démarche, avec ou sans traitement GLP-1.
Annette est votre compagnon IA au quotidien, entre chacun de vos rendez-vous. Elle apprend à vous connaître et vous aide à avancer jour après jour, avec l'expertise de nos professionnels de santé et un relais humain au besoin.
Se faire accompagner par des professionnels de santé est une démarche normale, comme pour tout autre sujet de santé. Cela peut passer par un traitement avec un médecin, par un suivi avec une diététicienne, par un soutien psychologique, ou par plusieurs à la fois, selon vos besoins. Annette est complémentaire de ce suivi médical : elle ne le remplace pas.
L'approche est la même avec ou sans traitement : durable et non restrictive. Aucun aliment interdit, aucune culpabilité. Vous avancez à votre rythme, selon vos habitudes et vos objectifs.
Comment Annette vous guide au quotidien
Annette vous guide, et votre programme s'adapte à votre situation : il coordonne les outils, les contenus et les ateliers, réunis au même endroit. Le tout en complément de votre suivi médical, sans s'y substituer.
Concrètement, tout fonctionne en boucle :
Vous échangez et vous renseignez vos suivis. Dans le chat avec Annette, votre journal alimentaire, le suivi de vos injections et de vos effets secondaires, vos pas, vos mensurations et vos pesées. Plus vous notez et utilisez les outils de l'app, mieux Annette vous connaît.
Votre parcours s'adapte. À partir de votre situation et de vos objectifs, votre programme ajuste ses conseils. Votre compagnon IA est conçu et validé par nos professionnels de santé.
Annette vous aide à passer à l'action. Elle vous propose des actions concrètes et des défis au quotidien, par exemple composer une collation équilibrée et envoyer une photo dans le chat, enregistrer votre poids ou découvrir un atelier. Les articles recommandés, la bibliothèque et plus de 20 ateliers en live en petit groupe vous aident à comprendre, à vous inspirer et à échanger.
Vous faites le point pour avancer. Grâce à des bilans réguliers, vous voyez vos progrès, et le parcours repart avec des conseils encore mieux ajustés.
Quand une question ou une difficulté nécessite l'intervention d'une diététicienne, elle prend le relais, en complément des échanges lors des ateliers. Ces ateliers sont animés par des diététiciennes, des médecins, des psychologues et des coachs en activité physique adaptée.
Quatre étapes pour avancer
Comprendre, réapprendre, ancrer, pérenniser : quatre étapes structurent votre parcours, qui s'adapte à votre situation, avec ou sans traitement.
Comprendre : identifier vos habitudes, vos sensations alimentaires et vos freins à la perte de poids. Sous traitement, cela passe aussi par comprendre ses effets sur la faim, la satiété et le rapport à l'alimentation.
Réapprendre : retrouver une alimentation intuitive et équilibrée, sans interdits ni culpabilité. Sous traitement, c'est réapprendre à manger avec un appétit réduit, sans négliger vos besoins nutritionnels ni le plaisir.
Ancrer : installer progressivement des habitudes alimentaires, physiques et comportementales adaptées à votre quotidien. Sous traitement, ces habitudes sont construites pour être indépendantes du médicament, en préservant votre santé et votre masse musculaire.
Pérenniser : apprendre à gérer votre alimentation et les périodes de stagnation, et maintenir vos habitudes sans restriction. Sous traitement, c'est aussi consolider votre autonomie et préparer avec votre médecin une éventuelle évolution ou fin de traitement.
Un accompagnement global, sur trois piliers
Avec ou sans traitement, un accompagnement global fait toute la différence. Il repose sur trois piliers : l'activité physique, la nutrition et le bien-être.
Travailler sur son comportement alimentaire, son activité physique et son bien-être aide à gérer les effets secondaires, éviter l'effet yoyo et garder le plaisir de manger, avec un accompagnement personnalisé.
Passez à l’action !
Vous pouvez réaliser votre premier bilan avec Annette, ou lui demander de trouver le programme qui vous correspond.