Chez Annette, le parcours est structuré, progressif et pensé pour la vraie vie. Il s'articule en 3 étapes clés, chacune avec ses objectifs spécifiques, mais toutes orientées vers le même but : construire des changements durables, pas à pas.
Étape 1 — Construire des bases solides (mois 1-2)
C'est le point de départ. Une période courte, mais essentielle.
Ces premières semaines servent à poser les fondations de votre parcours : comprendre votre traitement, identifier vos habitudes alimentaires, vos signaux de faim et de satiété, et élaborer avec votre équipe un plan personnalisé qui vous ressemble.
Vous n'êtes pas seul·e dès le premier jour. Les experts Annette sont là pour répondre à toutes vos questions sans tabou et vous aider à démarrer sereinement.
Étape 2 — Optimiser et ancrer (mois 3 à 12+)
C'est souvent là que tout se joue.
Les plateaux. Les doutes. Les semaines plus difficiles. Les moments où la motivation vacille. C'est précisément là qu'Annette ne vous lâche pas.
Durant cette phase, vous travaillez en profondeur sur l'ensemble des leviers qui font la différence : alimentation et comportements alimentaires, activité physique progressive, gestion du stress, qualité du sommeil, relation aux émotions. Le traitement est ajusté si nécessaire, et votre accompagnement évolue avec vous, à votre rythme.
L'objectif n'est pas d'aller vite. C'est d'ancrer des habitudes réalistes, adaptées à votre vie et qui tiennent dans le temps.
Étape 3 — Stabiliser et consolider (après l'atteinte de l'objectif)
Atteindre son objectif, c'est une victoire. Mais ce n'est pas la fin du parcours : c'est le début d'une nouvelle étape.
Cette phase est consacrée à la consolidation de vos acquis : préparer progressivement la réduction ou l'arrêt du traitement si approprié, renforcer vos habitudes alimentaires, travailler sur le maintien de vos résultats dans le temps.
Votre équipe reste à vos côtés pour sécuriser cette transition et vous aider à avancer avec confiance.
La durée de chaque étape est évaluée, et réévaluée quand vous le souhaitez, avec les professionnels de santé qui vous entourent, en fonction de votre situation et de vos objectifs.