🎯 Déficit calorique : la clé de la perte de poids
Pour perdre du poids, atteindre un déficit calorique est essentiel. Cela signifie consommer moins de calories que ce dont votre corps a besoin, et ce même si prenez un médicament de l’obésité !
Le médicament booste votre perte de poids en augmentant votre sensation de satiété et en réduisant la faim. Ainsi, vous réduisez vos apports caloriques et cela crée ce fameux déficit.
Mais attention : cela ne veut pas dire pour autant ne plus rien manger et s’affamer ! L’idée est que vous trouviez, grâce à l’aide des médicaments, votre nouvel équilibre alimentaire qui vous apporte tous les nutriments dont vous avez besoin, et diminue ceux qui ne sont pas essentiels et qui sont riches en calories.
Et bonne nouvelle : vous n’êtes pas seul dans ce parcours ! Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de perte de poids.
🔍 Comprendre vos habitudes
Il existe probablement autant de parcours de perte de poids que de personnes. Pour certains, cela peut signifier réduire les grignotages entre les repas. Pour d’autres, il peut être nécessaire de revoir les portions. Chaque parcours est unique !
Un élément clé du parcours consiste à mieux connaître vos habitudes alimentaires et à identifier les changements qui vous concernent. Tenir un journal alimentaire en notant ce que vous mangez et buvez (pour cela, inutile de tout peser ni compter les calories !) est un outil efficace pour repérer ce que vous pouvez améliorer. Cela vous donne une vue d’ensemble et vous permet de prendre conscience des ajustements à faire. Votre experte diététicienne Annette vous soutiendra tout au long du processus !
🌟 De meilleurs résultats avec Annette
Notre programme Annette vous accompagne tout au long de votre parcours de perte de poids grâce à un accompagnement personnalisé avec votre experte diététicienne via le chat 7j/7, des articles et des vidéos personnalisées, des idées de menus et des petits rappels pour garantir la continuité de votre traitement.
L’objectif est de vous fournir les outils nécessaires pour des changements durables, maximisant ainsi les résultats de votre traitement et vous préparant à maintenir votre perte de poids pour de bon.
Ainsi, les personnes qui s'engagent avec Annette obtiennent de meilleurs résultats que celles qui ne le font pas. Alors, bravo d’être parmi nous !
💪 Faire un régime ou du sport pour perdre du poids ?
En matière de perte de poids, l’amélioration de votre alimentation est essentielle. L'exercice physique seul a un impact minime sur le chiffre de la balance pendant la perte de poids. Cependant, avoir une activité physique régulière reste extrêmement important car :
🏋️♀️ elle aide à maintenir la masse musculaire.
🧘♀️ elle réduit le stress et améliore le bien-être.
❤️ elle diminue les risques de maladies.
⚖️ elle favorise le maintien du poids à long terme.
Combiner votre traitement à des changements en terme d’alimentation, d’activité physique mais aussi agir sur des facteurs de stress et votre sommeil donne les meilleurs résultats.
C’est pourquoi chez Annette, nous sommes à votre écoute pour vous accompagner tout au long de votre parcours avec une approche globale et personnalisée !