💧 Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour favoriser un bon transit.
🍽️ Essayez de manger de petits repas plus souvent et à heure fixe.
🍔 Mangez dans le calme, en prenant votre temps et en mâchant bien les aliments.
🚫 Ménagez votre tube digestif en limitant les aliments gras, épicés, l’alcool et les excitants.
👨⚕️En cas de symptômes persistants ou intenses, parlez-en à votre médecin. Il pourrait ajuster la dose temporairement pour le corps s’adapte plus progressivement.
💬 Si vous avez encore des questions ou des inquiétudes, n’hésitez pas à nous contacter sur le chat, nos experts Annette sont là pour vous accompagner ! 😊