Effets secondaires courants

💧 Pensez à vous hydrater régulièrement. En cas de vomissements, buvez de petites quantités de boissons salées et sucrées (comme des bouillons) tout au long de la journée pour compenser les pertes.

🍽️ Privilégiez plusieurs petits repas répartis tout au long de la journée.

🌱 Optez pour des aliments sans odeur forte et évitez les aliments gras.

🛌🚫 Évitez de vous coucher sur le dos juste après avoir mangé. Restez assis 30 à 60 minutes après la prise d'aliments, car s'allonger aggrave les nausées.

🔄 À mesure que les symptômes s'atténuent, réintroduisez progressivement vos aliments habituels.

🧘‍♀️ Prenez du temps pour vous relaxer. Respirez calmement.
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🍽️ Prenez plusieurs petits repas répartis dans la journée

🌱 Optez pour des aliments sans odeur forte

☕🚫 Évitez les aliments gras, le café et l'alcool pour ne pas aggraver les symptômes

🛌🚫 Évitez de vous coucher sur le dos juste après avoir mangé. Restez assis 30 à 60 minutes après la prise d'aliments, car s'allonger aggrave les reflux

🔄 À mesure que les symptômes s'atténuent, réintroduisez progressivement vos aliments habituels

💧 Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour favoriser un bon transit.

🥗 Adoptez une alimentation riche en fibres solubles. Optez pour les pommes, les carottes, les légumineuses ou l'avoine qui favorisent le transit sans irriter le système digestif.

🍽️ Essayez de manger de petits repas plus souvent dans la journée, ce qui peut réduire la pression sur le système digestif et favoriser le transit intestinal.

🚶‍♀️Bougez au quotidien car être actif stimule les muscles intestinaux et aide à lutter contre la constipation !

🔄 À mesure que les symptômes s'atténuent, réintroduisez progressivement vos aliments habituels.

👨‍⚕️En cas de symptômes persistants, parlez-en à votre médecin. Il pourrait ajuster la dose temporairement pour le corps s'adapte plus progressivement au traitement.

💧 Pensez à bien vous hydrater. Buvez de petites quantités de boissons salées et sucrées (comme des bouillons) tout au long de la journée pour prévenir la déshydratation et compenser les pertes en sels minéraux.

🍽️ Essayez de manger de petits repas plus souvent dans la journée, ce qui peut réduire le risque de déclencher des symptômes gastro-intestinaux.

🍔🚫 Ménagez vos intestins en évitant les aliments gras, épicés et les produits laitiers car ils peuvent aggraver les symptômes.

🍚 Privilégiez les aliments doux et faciles à digérer comme le riz blanc, les bananes, les compotes de pommes et le pain grillé, le temps que les symptômes s'atténuent.

🔄 À mesure que les symptômes s'atténuent, réintroduisez progressivement vos aliments habituels.

👨‍⚕️En cas de diarrhée persistante, sévère ou de crampes intenses, parlez-en à votre médecin. Il pourrait ajuster la dose temporairement pour le corps s'adapte plus progressivement.

😴 Essayez de ralentir votre rythme quotidien, en consacrant plus de temps à la détente, à votre sommeil et à l'activité physique.

💻️ Au travail, faites régulièrement de petites pauses pour marcher un peu.

🥗 Conservez une alimentation équilibrée et mangez à heures régulières.

👨‍⚕️ En cas de symptômes persistants, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous faire un bilan de santé complet et vérifier votre tension.

💧 Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée. Buvez de petites quantités d’eau avant, pendant et après les repas.

🧘‍♀️ Evitez les sources de stress et essayez de vous relaxer.

🚶‍♀️Bougez au quotidien pour vous aérer et rester en forme.

☕🚫 Évitez le café et l’alcool pour ne pas aggraver les symptômes.

👨‍⚕️ En cas de symptômes persistants ou si vous avez des antécédents d’hypertension artérielle ou de maladie cardiovasculaire, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous faire un bilan de santé complet et vérifier votre tension.