💧 Pensez à vous hydrater régulièrement. En cas de vomissements, buvez de petites quantités de boissons salées et sucrées (comme des bouillons) tout au long de la journée pour compenser les pertes.

🍽️ Privilégiez plusieurs petits repas répartis tout au long de la journée.

🌱 Optez pour des aliments sans odeur forte et évitez les aliments gras.

🛌🚫 Évitez de vous coucher sur le dos juste après avoir mangé. Restez assis 30 à 60 minutes après la prise d'aliments, car s'allonger aggrave les nausées.

🔄 À mesure que les symptômes s'atténuent, réintroduisez progressivement vos aliments habituels.

🧘‍♀️ Prenez du temps pour vous relaxer. Respirez calmement.

Astuce Annette : En cas de symptômes significatifs ou persistants : consultez votre médecin afin d’envisager de retarder l’augmentation de la dose ou de réduire à la dose précédente jusqu’à l’amélioration des symptômes.

💬 Si vous avez encore des questions ou des inquiétudes, n’hésitez pas à nous contacter sur le chat, nos experts Annette sont là pour vous accompagner ! 😊