💧 Pensez à bien vous hydrater. Buvez de petites quantités de boissons salées et sucrées (comme des bouillons) tout au long de la journée pour prévenir la déshydratation et compenser les pertes en sels minéraux.
🍽️ Essayez de manger de petits repas plus souvent dans la journée, ce qui peut réduire le risque de déclencher des symptômes gastro-intestinaux.
🍔🚫 Ménagez vos intestins en évitant les aliments gras, épicés et les produits laitiers car ils peuvent aggraver les symptômes.
🍚 Privilégiez les aliments doux et faciles à digérer comme le riz blanc, les bananes, les compotes de pommes et le pain grillé, le temps que les symptômes s’atténuent.
🔄 À mesure que les symptômes s'atténuent, réintroduisez progressivement vos aliments habituels.
👨⚕️En cas de diarrhée persistante, sévère ou de crampes intenses, parlez-en à votre médecin. Il pourrait ajuster la dose temporairement pour le corps s’adapte plus progressivement.
💬 Si vous avez encore des questions ou des inquiétudes, n’hésitez pas à nous contacter sur le chat, nos experts Annette sont là pour vous accompagner ! 😊